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Le Goji (Lycium Barbarum) est une plante vivace originaire des régions himalayennes, aux fleurs couleurs pourpres.

Plante miraculeuse pour la santé ! Cultivez-là sur vôtre balcon ou dans votre potager.

Plant de Goji en pot Lycium Barbarum, plante de Goji

9,5€   le plant de Goji en pot Lycium Barbarum

 

Dès le printemps prochain, vous pouvez avoir une première floraison de petites fleurs violette et blanche à partir de l’été jusqu’au premier gel. Les plants de Goji AGOJI vous donnerons ces fameux petits fruits rouges (baies de Goji) à la valeur nutritionnelle reconnue et aux multiples effets bénéfiques sur la santé humaine. Les fruits du pied de Goji peuvent être séchés pour être conservés.

La plante de Goji  (Lycium barbarum) est robuste et durable. Les arbustes de Goji tolèrent difficilement l’ombre complète. Ils aiment le plein soleil mais supporte mal les tempĂ©ratures supĂ©rieur Ă  25°C. La tempĂ©rature idĂ©ale est de 20°C.

La plante de Goji une fois planté dans un pot suffisamment grand, peut orner un balcon ou le rebord d’une fenêtre.

Le plant de Goji AGOJI peut rester dans son pot d’origine quelques mois, mais il est quand même conseiller de le repiquer ou de le rempoter sans tarder dans un pot plus grand pour permettre aux racines de ce développer.

Plus votre pied de Goji est vieux et plus il produira de baie de bonne qualité (riche en bienfaits).

En pleine terre plantez vos Goji à une distance au moins 70 centimètres. Les trous de plantation doivent être environ de 30 cm de profondeur.

Nos plants de Goji ont été taillés à une hauteur de 20cm,  les années suivantes il faudra tailler vos pieds de Goji pour garder 5 à 7 branches principales.

Les plants de Goji poussent rapidement si il est placé en plein air et dans un sol bien aérer et alcalin d’un pH de 8,2 à 8,5.

Plant arbuste de goji endémique à l'Himalaya cultiver biologiquement.

Plant arbuste de goji endĂ©mique Ă  l’Himalaya cultiver biologiquement.

 

Le Lycium barbarum peut supporter des températures qui descendent jusqu’a moins 26 degrés, cependant, Le Goji a besoin de 25 semaines (environ) sans gel pour passer en floraison.

Cette baie contient 18 sortes d’acides aminĂ©s dans des quantitĂ©s huit fois supĂ©rieures au pollen, 21 oligo-Ă©lĂ©ments, du zinc au fer, en passant par le cuivre, le sĂ©lĂ©nium et le phosphore. Les baies de Goji contiennent aussi des bĂŞta sistĂ©rols, aux propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires. Les analyses mettent en Ă©vidence une richesse exceptionnelle en anti-oxydants, vitamines, carotĂ©noĂŻdes, oligoĂ©lĂ©ments, Ă©lĂ©ments polysaccharidiques immuno-stimulants. La baie de Goji est utilisĂ©e en mĂ©decine traditionnelle chinoise et tibĂ©taine pour amĂ©liorer la santĂ© dans son ensemble, protĂ©ger la vision, renforcer le système immunitaire, protĂ©ger le fonctionnement du foie, amĂ©liorer la circulation et la production de spermatozoĂŻdes.

Le Goji se cultive aussi bien en pot qu’en terre.

Très peu d’arrosage en hiver (plante caduque).

Résistance au froid : -20 °C.

Exposition recommandée : Pleine lumière.

Hauteur adulte : 1,5 m Ă  4 m.


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Le petit déjeuner idéal et 100% naturel!

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MĂ©langez dans un saladier:
– 2 bols de flocon d’avoine,
– 1/4 de bol de graines de sĂ©same,
– 1/2 bol d’amandes effilĂ©es (je change rĂ©gulièrement, en ajoutant des graines de tournesol, des noisettes…)
– 1/2 bol de farine de bise,
– 1/4 de bol d’huile de sĂ©same
– 1/4 de miel,
– 1 pincĂ©e de sel

Une fois le tout bien mélangé, étalez votre préparation sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.
Faites cuire à 150°. Dès que la préparation commence à colorer, je la sors de moitié du four, et je re-mélange pour que tout prenne cette belle couleur.
10-15 minutes après, l’affaire est dans le sac!

Je laisse refroidir, le met en bocal, et le matin, je rajoute Ă  mon bol 15 Ă  30 baies de goji, un yaourt (mais du lait fait aussi bien l’affaire!), et j’ai une pĂŞche de Goldorak pour tout la matinĂ©e!
Sources : wwww.obiwi.fr

 


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Le Goji est principalement consommĂ© par des gens malades ou pour la prĂ©vention des maladies, mais on oublie souvent qu’en tant que nourriture riche, il peut avoir d’autres applications très utiles tel que d’ĂŞtre un stimulant efficace pour les sportifs.

Le Goji est Ă  la fois riche en protĂ©ines et contient la plupart des nutriments nĂ©cessaires Ă  l’absorption de ces protĂ©ines. JumelĂ© Ă  d’autres plantes aux propriĂ©tĂ©s exceptionnelles, il est possible pour un sportif de dĂ©velopper son potentiel musculaire efficacement avec l’aide de la nature.

Lorsqu’un sportif demande de l’aide Ă  un nutritionniste, ce dernier lui parle gĂ©nĂ©ralement de deux choses :

  • Les calories
  • Les protĂ©ines

Malgré un suivi rigoureux des apports caloriques et protéiniques recommandés, beaucoup de sportifs sont insatisfaits des résultats et se tournent donc vers les additifs de synthèse.

Malheureusement, les additifs de synthèse sont mortels pour la santĂ© humaine, peu importe comment elles sont fabriquĂ©es, tel que nous l’avons dĂ©montrĂ© dans nos articles sur les dangers des supplĂ©ments synthĂ©tiques ainsi que notre commentaire sur la distinction entre les molĂ©cules organiques et inorganiques.

Mais pourquoi les régimes à base de calcul de calories et de protéines ne fonctionnent pas bien ? Tout simplement parce que ces méthodes sont complètement déficientes et ne tiennent pas compte de réalités pourtant élémentaires de la biologie humaine et des modes de fonctionnement de la nature.

Examinons le système de calories :

100 grammes de Goji = 350 calories

1 Hamburger sans trop de garnitures = 350 calories

Lequel de ces deux mets, présentant chacun 350 calories, est le meilleur pour la santé ?

En analysant le menu de Michael Phelps, multiple médaillé olympique en natation, on retrouve beaucoup de hamburgers, mais pas de Goji.

Le Goji contient la mĂŞme quantitĂ© de protĂ©ines qu’un hamburger. Mais il contient, en plus, tous les ingrĂ©dients nĂ©cessaires pour absorber ces protĂ©ines. Ce que le hamburger n’offre pas ! Ă€ quoi sert de manger une tonne de protĂ©ines si notre corps les envoit direct aux toilettes au lieu de les envoyer dans les muscles ?

Alors, si le rĂ©gime ultra calorique de Michael Phelps fonctionne pour lui,  c’est une exception de la nature qui n’a rien Ă  voir avec ses qualitĂ©s physiques on sa dose matinale de bacon, mais simplement parce que la nature l’a dotĂ© gratuitement d’une endurance exceptionnelle. Ce mĂŞme rĂ©gime a conduit, avouons-le, Ă  l’Ă©chec un très grand nombre de sportifs qui ont tentĂ© de faire la mĂŞme chose et qui se sont retrouvĂ©s plutĂ´t avec des problèmes de santĂ© plus ou moins affligeants, voire sĂ©vères pour certains.

Le problème, c’est que ces rĂ©gimes ultra caloriques et ultra protĂ©inĂ©s sont en gĂ©nĂ©ral très pauvres nutritionnellement parlant. Une calorie ne sert Ă  rien si le corps n’est pas en Ă©tat de s’en servir. Une protĂ©ine ne sert Ă  rien, si le corps ne possède pas les dizaines d’autres nutriments disponibles, unis en synergie entre eux, nĂ©cessaires pour l’absorber.

Pourquoi certaines personnes obèses suivent un rĂ©gime très restrictif en calories et malgrĂ© tout n’arrivent pas Ă  perdre du poids ? Parce que calculer des calories sans tenir compte de la qualitĂ© nutritionnelle de la nourriture consommĂ©e est absurde.

Certaines personnes peuvent manger 1000 calories par jour et engraisser pendant qu’un vĂ©gĂ©tarien va en consommer 3000 et ne pas prendre une once.

Par contre, il y a peu de vĂ©gĂ©tariens aux jeux olympiques, parce qu’encore une fois, quelqu’un peut consommer 1000 calories et dĂ©velopper considĂ©rablement sa masse musculaire tandis qu’un autre va en consommer 3000 et obtenir de pauvres rĂ©sultats physiquement.

En fait, le nombre de calories a très peu d’utilitĂ©. Ce qui compte, c’est la qualitĂ© de la nourriture.

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La baie de Goji pour les sportifs

Voici quelques exemples de l’importance de la valeur nutritionnelle des aliments pour un sportif qui ne sont pas pris en compte dans un rĂ©gime calorique ou protĂ©inique :

  • Les protĂ©ines sont fabriquĂ©es dans le corps grâce aux acides aminĂ©s. Il y a 8 acides aminĂ©s essentiels. Le Goji les possède tous. Les rĂ©gimes riches en calories sont gĂ©nĂ©ralement dĂ©ficient en acides aminĂ©s.
  • Les rĂ©gimes riches en calories sont souvent pauvres en calcium. Le calcium est pourtant absolument essentiel pour que les protĂ©ines puissent s’attacher aux muscles. Sans calcium, un sportif a beau manger des tonnes de protĂ©ines, ça passera direct au toilettes. Le calcium est un Ă©lĂ©ment très fragile, dont la teneur peut ĂŞtre aisĂ©ment dĂ©sĂ©quilibrĂ©e. Les boissons gazeuses, qui contiennent de l’acide phosphorique, sont connues pour ĂŞtre des “tueuses de calcium”. Attention au calcium en capsules : leurs composĂ©s sont souvent fabriquĂ©s Ă  partir de rĂ©sidus d’aluminium. Non seulement toxiques, ces additifs sont d’aucune utilitĂ© pour un sportif.
  • Les rĂ©gimes riches en calories et en protĂ©ine ne contiennent Ă  peu près pas de Vitamine C. Observez les emballages des produits que vous consommez, la valeur en Vitamine C est Ă  0% de la valeur quotidienne, presque toujours. Or la Vitamine C est d’une importance cruciale pour tout sportif. Sans vitamine C, la plupart des autres vitamines et minĂ©raux sont incapables de correctement remplir leurs fonctions, et vont directement aux toilettes, sans ĂŞtre assimilĂ©s. Attention aux additifs de vitamine C, appelĂ©s souvent acide ascorbique et abondamment utilisĂ©s dans l’industrie, que l’on rajoute dans les ingrĂ©dients pour faire croire qu’ils ont une teneur en Vitamine C. Ces additifs synthĂ©tisĂ©s en laboratoire (qu’on retrouve dans presque toutes les capsules en pharmacie) ne sont d’aucune utilitĂ©.
  • Le sportif a besoin d’oxygĂ©ner ses cellules. Il ne suffit pas de courir et faire beaucoup d’exercice pour oxygĂ©ner les cellules. Il faut des nutriments, comme le fer et le germanium, qui ont comme propriĂ©tĂ© particulière d’apporter l’oxygène aux cellules partout dans le corps. Les rĂ©gimes riches en calories et en protĂ©ines sont gĂ©nĂ©ralement pauvres de ces 2 minĂ©raux. Il existe plusieurs autres minĂ©raux responsables de l’oxygĂ©nation des cellules. Le Goji les contient Ă  peu près tous. Le hamburger en contient très peu…
  • Les mĂ©taux lourds peuvent perturber considĂ©rablement le dĂ©veloppement musculaire d’un individu. Nous sommes envahis de mĂ©taux lourds. Dès la naissance, les vaccins nous injectent des taux importants de mercure. Les plombages dans la bouche Ă©mettent de façon constante des mĂ©taux lourds. La pollution industrielle et la fumĂ©e de cigarette (mĂŞme secondaire) contiennent beaucoup de mĂ©taux lourds, comme le cadmium. Les eaux du robinet sont très souvent contaminĂ©es en aluminium, cuivre et plomb. Il est important pour un sportif de tenter de se nettoyer de ces mĂ©taux lourds. Contrairement Ă  ce qu’affirme la mĂ©decine moderne, il est tout Ă  fait possible de le faire efficacement! La Vitamine C organique (prĂ©sente dans les plantes) est un des plus puissants nettoyeur de mĂ©taux lourds. Le Goji en contient 5 fois plus que les oranges. Il contient Ă©galement d’autres Ă©lĂ©ments connus pour leur capacitĂ© Ă  nettoyer le corps de ces dĂ©chets qui peuvent malheureusement s’accumuler Ă  divers degrĂ©s dans le corps tout au long de la vie.
  • Et finalement, mĂŞme si on pouvait continuer encore longtemps Ă  dĂ©velopper sur les absurditĂ©s du système de calcul calorique des aliments, un sportif a besoin de toute son Ă©nergie. Les aliments riches en calories contiennent très souvent du gras et des sucres, qui sont lourds Ă  digĂ©rer. Cette Ă©nergie nĂ©cessaire Ă  la digestion est perdue au dĂ©triment du dĂ©veloppement musculaire. Des aliments entiers, comme des plantes tel que le Goji, sont très faciles Ă  digĂ©rer. Entre un hamburger de 350 calories, et 100 grammes de Goji Ă  350 calories, lequel des deux va donner le plus d’Ă©nergie disponible pour les muscles ? C’est bien connu, le hamburger endort, alors que le Goji va stimuler rapidement. Beaucoup de sportifs tentent de combattre ce manque d’Ă©nergie par des boissons Ă©nergisantes. Ce faisant, il ne font que stimuler encore davantage la gaspille d’Ă©nergie : c’est un cercle vicieux qui dĂ©truit toute efficacitĂ© naturelle, et qui amène malheureusement tant de sportifs Ă  la solution facile et dangereuse des hormones de synthèses.

Vous aurez compris que si les rĂ©gimes caloriques et protĂ©inique suggĂ©rĂ©s par les nutritionnistes ont peu d’effets sur beaucoup de sportifs, ce n’est pas parce que la nature est peu efficace. C’est simplement parce que la nature est incomprise et ses règles mal appliquĂ©es.

Voici quelques instructions (bien incomplètes d’ailleurs), qui pourrons considĂ©rablement vous aider Ă  prendre du tonus musculaire.

Aliments Ă  Ă©viter :

  • Éviter tous les additifs synthĂ©tiques, incluant les vitamines et minĂ©raux vendus en pharmacie.
  • Éviter le micro-ondes, qui tue un grand nombre d’Ă©lĂ©ments nutritionnels.
  • Éviter les gras-trans et les sucres raffinĂ©s, qui demande beaucoup d’Ă©nergie pour la digestion.
  • Éviter les boissons gazeuses, et tout particulièrement les boissons “diètes”.
  • Essayer d’Ă©viter les produits contenant de l’aspartame et du glutamate monosodique. Ils sont des ennemis jurĂ©s du dĂ©veloppement musculaire et de grands draineurs d’Ă©nergie.
  • PrĂ©fĂ©rer le sel de mer au sel de table. Le sel de mer contient 70 Ă©lĂ©ments nutritionnels, contre 2 seulement pour le sel de table.

Aliments Ă  favoriser :

Ces aliments peuvent ĂŞtre intĂ©grĂ©s Ă  votre alimentation dĂ©jĂ  existante. Il n’est pas nĂ©cessaire de vous restreindre Ă  un rĂ©gime particulier. Le seul fait de rajouter un ou plusieurs de ces aliments très riches peut suffire Ă  mieux absorber les nutriments de la nourriture que vous consommez dĂ©jĂ .

  • Le Goji : bien sĂ»r il faut en consommer. Très riches en vitamines et minĂ©raux, il contient 20 minĂ©raux, 7 vitamines, autant de protĂ©ines que le blĂ© entier, plus de fer que les Ă©pinards et plus de Vitamine C que l’orange.
  • Le WakamĂ© : algue japonaise, possiblement l’aliment le plus riche en calcium au monde.
  • Le pollen d’abeille : s’achète chez tous les apiculteurs. Il contient un très grands nombres de nutriments, dont beaucoup de protĂ©ines. Il est considĂ©rĂ© par plusieurs comme un des meilleurs revitalisants Ă©nergĂ©tiques sportifs naturels. Une alternative naturelle efficace aux hormones de synthèse!
  • L’AcĂ©rola ou le Camu-camu : il s’agit de deux fruits ayant une teneur en vitamine C exceptionnellement Ă©levĂ©e. Il est assez facile de les trouver en poudre (Ă©viter ceux qui contiennent des additifs autres que le fruit lui-mĂŞme). Il suffit d’en mettre une cuillerĂ©e dans un jus de fruit, pour en faire un cocktail explosif. IdĂ©al pour Ă©liminer les mĂ©taux lourds et pour accĂ©lĂ©rer l’absorption des protĂ©ines et du calcium. Peut aussi se consommer en capsules, en autant qu’ils ne contiennent pas d’additifs de synthèse!

Ces quelques règles très simples peuvent suffire à améliorer drastiquement vos performances musculaires.

Posologie :

Si vous avez l’intention de vous mettre Ă  utiliser ces techniques naturelles, Ă©vitez de commencer trop rudement. Commencez avec 2 ou 3 fruits de Goji par jour seulement. Pour les autres plantes ou fruits, commencez avec un dixième de la dose recommandĂ©e, et augmentez progressivement. IntĂ©grez les produits un Ă  un dans votre alimentation, Ă  quelques semaines d’intervalles.

Pourquoi ce contrĂ´le des doses ? Parce que lorsque vous consommez ces produits très puissants pour la première fois, le corps va gĂ©nĂ©ralement commencer par nettoyer avant de nourrir. La pĂ©riode de “nettoyage”, qui ne dure jamais très longtemps, provoque très souvent un effet d’Herxheimer qui consomme beaucoup d’Ă©nergie et peut occasionner temporairement des malaises physiques, comme des fatigues très fortes et des diarrhĂ©es. En consommant les produits tout doucement lors des premières fois, vous allez Ă©tirer ainsi l’effet de nettoyage sur le long terme, de façon Ă  ne pas le ressentir sur le court terme. Après quelques mois de consommation, vous pourrez consommer pleine dose de tous les produits, et profiter au maximum de leurs effets positifs sur votre santĂ© musculaire, et votre santĂ© en gĂ©nĂ©ral.

P.S. Tous ces conseils ne doivent pas surpasser l’avis d’un mĂ©decin. Certains produits qui ne sont pas conseillĂ©s dans notre article peuvent ĂŞtre nĂ©cessaires dans le cadre d’un traitement mĂ©dical. En aucun cas, notre article ne veut se substituer aux avis d’un spĂ©cialiste. Utilisez votre bon sens en toutes circonstances.

Certaines explications chimiques ou biologiques ont Ă©tĂ© volontairement rĂ©duites ou imagĂ©es de manière Ă  rendre les informations accessibles Ă  la comprĂ©hension d’un plus grand nombre de personnes.