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Recette de la Salade de fruits aux baies de Goji bio

Une belle salade colorée, fraîche, douce et pleine de vitamines, été comme hiver !

Temps de préparation : 15 min

Ingrédients pour 4 personnes : 4 kiwis, 4 oranges et 4 cuillères à soupe de baies de goji.

Préparation : épluchez et coupez les fruits en recueillant leur jus. Ajoutez les baies de goji. Mélangez et laissez reposer au frais 20-30 min.


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Recette du Poulet Ă  l’ananas et aux baies de Goji bio

Exotique, surprenante, délicieuse, simple à réaliser, pauvre en matières grasses et riche en vitamines, une recette à mettre au menu !

Temps de préparation : 15 min

Temps de cuisson : 20min

IngrĂ©dients pour 4 personnes : 4 blancs de poulet, 150 gr de baies de Goji, 1 cuillère Ă  soupe d’huile, 1 boĂ®te d’ananas au sirop, ½ cuilère Ă  cafĂ© de piment d’Espelette, 2 cuillères Ă  soupe de jus de citron, sel, 1 cuillère Ă  soupe de maĂŻzena, riz (quantitĂ© selon envie), 1 cuillère Ă  soupe de paprika en poudre, 1 noisette de beurre.

PrĂ©paration : Mettez les baies de Goji dans le sirop ou le jus d’ananas. Ajoutez la MaĂŻzena puis rĂ©servez. Coupez les blancs de poulet en petits morceaux. Coupes les tranches d’ananas en petits morceaux. Chauffez l’huile dans un faitout. Faites-y revenir les morceaux de poulet. Ajoutez l’ananas, le piment et le jus de citron. Laissez cuire 10 min environ. Ajoutez ensuite les baies de Goji bio et le sirop ou jus d’ananas. Salez et laissez cuire 10 mn, en laissant Ă©paissir la sauce.

Pour le riz au paprika : Faites du riz comme Ă  votre habitude, ajoutez une noisette de beurre et le paprika.
Pour un rĂ©sultat un petit peu plus ‘light’, vous pouvez remplacer l’ananas au sirop par de l’ananas frais, mais il faudra rajouter du jus d’ananas pour remplacer le sirop.

Sources : http://totchie.canalblog.com

 

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Recette de la Tarte aux baies de goji bio

Un dessert idĂ©al pour se faire plaisir sans trop culpabiliser : des lĂ©gumes, des fruits, et les extraordinaires nutriments contenus dans les baies de goji, de quoi oublier que l’on mange une pâtisserie.

Temps de préparation : 30 min

Temps de cuisson : 45 min

IngrĂ©dients pour une tarte pour 8 personnes : 1 pâte sablĂ©e, 1,5kg de potimarron, 100g de sucre, cannelle moulue, 1 citron, 10 cl de jus d’orange, 10 cl de lait soja, 3 cuillères Ă  soupe de crème de soja, 3 poignĂ©es de baies de goji bio, 1 pomme, 1 oeuf, 1 cuillère Ă  soupe de maĂŻzena

Préparation :
Faites revenir le potimarron en dĂ©s et le sucre dans une casserole, arrosĂ© du jus d’orange. Faites gonfler les baies dans un liquide chaud.
MĂ©langez la maĂŻzena avec le lait de soja. Battez l’oeuf avec la crème et ajoutez le lait de soja. Incorporez le restant de sucre et mĂ©langez le tout.
Mixez le potimarron dès qu’il est compotĂ©. Ajoutez les baies rĂ©hydratĂ©es puis les oeufs et la crème.
Etalez la pâte dans un plat à tarte, piquez le fond puis ajoutez la préparation.
Disposez des lamelles de pommes et saupoudrez de cannelle.
Faites cuire pendant 45min à 180°. Laissez refroidir avant de déguster.


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Rcette des Flocons d’avoine aux noix et baies de goji

Pour un petit dĂ©jeuner complet, gourmand et nourrissant qui apporte ce qu’il faut de cĂ©rĂ©ales, de produits laitiers et de vitamines pour bien dĂ©marrer la journĂ©e.

Temps de préparation : 10 min

Temps de cuisson : 5 min

IngrĂ©dients pour 1 personne : 37,5 cl de lait de vache, de soja ou d’avoine, 6 cuillères Ă  soupe de flocons d’avoine, 6 cerneaux de noix, grossièrement hachĂ©s, 1 cuillère Ă  soupe de baies de Goji bio grossièrement hachĂ©es et 2 cuillères Ă  cafĂ© de sirop d’agave.

PrĂ©paration : Faites chauffer le lait dans une casserole, ajoutez les flocons d’avoine et le sirop d’agave. Remuez quelques minutes Ă  feu doux, jusqu’Ă  ce que la prĂ©paration Ă©paississe un peu.
Versez dans une assiette, saupoudrez des noix et des baies puis dégustez.

 


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Recette du Gâteau au Sorgho et baies de Goji

Moelleux Ă  souhait, gourmand et orignal, de quoi faire du goĂ»ter une pause plaisir, ou de quoi accompagner le cafĂ© au lait d’une part de dĂ©lice.

Temps de préparation : 30 min

Temps de cuisson : 35 min

IngrĂ©dients pour 6 Ă  8 parts : 3 Ĺ“ufs, 120gr de sucre de canne, 100gr de beurre ou margarine, 1 yaourt de brebis Ă  la pomme, 1 cuillère Ă  soupe de purĂ©e d’amandes, 100gr de noisettes moulues, 80gr de farine de sorgho, 120gr de farine d’Ă©peautre, ½ sachet de poudre Ă  lever, 2 cuillères Ă  soupe de baies Goji bio, 60gr de mĂ©lange de noix, zeste d’orange, 1 cuillère Ă  soupe de sucre aux agrumes

PrĂ©paration : PrĂ©chauffez le four Ă  190°C (th. 6-7). Lavez rapidement les baies de Goji. Faites fondre le beurre doucement et mettez-le de cĂ´tĂ©. Fouettez les Ĺ“ufs avec le sucre. Ajoutez le yaourt, le beurre, les noisettes, la purĂ©e d’amandes et le zeste d’orange. MĂ©langez les farines avec la levure et une pincĂ©e de sel puis ajoutez le tout Ă  la prĂ©paration. Ajoutez les noix et les baies de Goji. Versez la prĂ©paration dans un moule en silicone et enfournez pendant 35 minutes, puis laissez refroidir.

 


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Recette des Granolas maison aux baies de goji

Des céréales croustillantes enrichies de baies de goji pour plus de vitamines et nutriments au petit déjeuner !

 

Temps de préparation : 15min

Temps de cuisson : 45 min

IngrĂ©dients pour 500gr de granola : 200 g de flocons d’avoine, 100 g de son d’avoine, 125 g d’amandes entières, 100 g de graines de courge, 100 g de graines de sĂ©same blond, 25 g de graines de sĂ©same noir, 25 g de graines de chia, 50 g de baies de Goji, 10 cl d’eau chaude, 50 g de sirop d’agave, 4 cuillères Ă  soupe d’huile de tournesol, 1 cuillère Ă  cafĂ© de vanille en poudre, un peu de fleur de sel

PrĂ©paration : PrĂ©chauffez le four Ă  150°C. Versez les flocons et le son d’avoine, les graines, les amandes, les baies de Goji, le sel et la vanille dans un grand saladier. MĂ©langez l’eau chaude avec le sirop d’agave et l’huile de tournesol, puis versez le tout dans le saladier. Remuez jusqu’Ă  ce que le liquide soit absorbĂ©, puis Ă©talez le mĂ©lange sur la plaque du four tapissĂ©e d’une feuille de papier sulfurisĂ©. Faites cuire 30 Ă  45 minutes en remuant de temps en temps. Laissez refroidir et conservez dans une boĂ®te hermĂ©tique en fer.

Sources : www.medisite.fr

 

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Recette Chutney exotique aux baies de Goji

 

Un délicieux condiment pour accompagner tous vos plats, des viandes à la salade en passant par le fromage !

 

Temps de préparation : 30 min

Temps de cuisson : 30 min

Ingrédients pour trois bocaux (200-255 ml) : 2 oignons rouges, 1 gros poivron rouge, 1 pomme golden, 1 pomme Jonagold, 200 g de cassonade, 3 cl de vinaigre de Xérès, 50 g de raisins secs, 100 g de baies de Goji, 1 demi betterave rouge cuite, 1 cm de gingembre frais, quelques graines de fenouil

Préparation : Faites gonfler les raisins secs et les baies de Goji dans du thé chaud pendant quelques minutes. Épluchez le poivron rouge, les pommes et les oignons. Taillez tous les légumes en petits dés. Mettre dans une sauteuse le sucre et le vinaigre. Faites fondre à feu doux. Ajoutez tous les légumes sauf la betterave. Ajoutez les petits morceaux de gingembre et les graines de fenouil.
Faites compoter et réduire pendant une vingtaine de minutes en tournant le mélange de temps en temps. Ajoutez les dés de betterave.
Mettez en pots puis stĂ©rilisez : Au fond d’un haut rĂ©cipient, posez un torchon et disposez les bocaux. Remplissez d’eau jusqu’Ă  ce que les bocaux soient largement recouverts. Portez Ă  Ă©bullition. Laissez refroidir et sortez les bocaux.


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Recette Poularde farcie aux pruneaux et Goji

Un plat de tradition agrĂ©mentĂ© d’une touche d’exotisme. De quoi donner un coup de jeune Ă  cette recette succulente.

Temps de préparation : 2h30

Temps de cuisson : 1h30

IngrĂ©dients pour 4 personnes : 1 poularde, 12 pruneaux dĂ©noyautĂ©s, 1 cuillère Ă  soupe de baies de goji, 25 cl de cidre brut, 2,5 cl d’eau de vie de cidre ou n’importe quelle eau de vie, 75 gr de chair Ă  saucisse, 25 gr de mie de pain rassis, 10 cl de lait, 50 cl de bouillon de volaille, 50 gr de beurre, Sel de GuĂ©rande, Poivre du moulin

Préparation :
Faites tremper les baies de goji dans l’eau de vie et les pruneaux dans le cidre durant 2 heures. Faites tremper la mie de pain dans le lait.

Pour la farce : Hachez les abats de la poularde : foie, gĂ©siers… Dans un saladier, mĂ©langez les abats hachĂ©s, la chair Ă  saucisse, le pain trempĂ© et Ă©gouttĂ© ; la moitiĂ© des pruneaux coupĂ©s en 2 et Ă©gouttĂ©s et les baies de goji et leur eau de vie. Salez et poivrez Ă  votre convenance.
Malaxez soigneusement le mélange.

Pour la poularde : Remplissez la poularde avec la farce. Recousez l’ouverture et bridez la poularde avec du fil de cuisine. Faites fondre le beurre dans une grande cocotte, faites-y dorer la poularde sur toutes ses faces Ă  feu assez doux pour que le beurre ne noircisse pas.
Mouillez avec le bouillon, couvrez la cocotte et laissez cuire Ă  petits bouillons 1h30 en arrosant rĂ©gulièrement et en retournant de temps en temps pour que la cuisson soit bien rĂ©partie sur l’ensemble de la volaille. 20 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les pruneaux entiers restants.
Sortez la poularde et découpez-la. Faites réduire le bouillon que vous verserez dans une saucière.

En accompagnement : pommes de terre, riz ou marrons se marieront très bien avec ce plat.

 


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Recette Gâteau de pomme de terre aux baies de Goji

Facile à réaliser, un bon petit plat à déguster avec une salade croquante pour allier fraîcheur, goût et vertus santé !

Temps de préparation : 30 min

Temps de cuisson : 25 min

IngrĂ©dients pour 4 ramequins : 250 g de pommes de terre charlotte, 250 g de feuilles d’Ă©pinards frais, 250 g de lard fumĂ© en fines tranches, 10 cl de crème fraĂ®che, 50 g de baies de goji, 2 oeufs, 1 gousse d’ail, noix de muscade, Sel, poivre.

PrĂ©paration : prĂ©chauffez le four Ă  180° (th.6). Épluchez et hachez l’ail très finement.
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en fines lamelles de 1mm Ă  la mandoline. Équeutez et hachez grossièrement les feuilles d’Ă©pinards. Blanchissez les Ă©pinards en les plongeant 30 secondes dans une casserole d’eau bouillante et Ă©gouttez-les bien. MĂ©langez les pommes de terre avec les Ă©pinards hachĂ©s, la crème, les oeufs, l’ail et les baies de goji. MĂ©langez. Râpez gĂ©nĂ©reusement de la noix de muscade. Salez et poivrez selon votre prĂ©fĂ©rence (attention au sel, le lard est dĂ©jĂ  salĂ©). Tapissez des ramequins avec les fines tranches de lard. Disposez les tranches en partant du centre du ramequin et laissez-les dĂ©passer gĂ©nĂ©reusement du bord du ramequin de manière Ă  pouvoir les rabattre sur l’ensemble de la prĂ©paration.
Remplissez le ramequin avec le mélange crème, pommes de terre et épinards. Rabattez les tranches de lard sur la farce. Mettez à cuire pendant 20 à 25 minutes au bain marie dans le four. Démoulez avant de servir.